집먼지 진드기는 우리 눈에 보이지 않지만, 알레르기, 천식, 피부염, 비염의 주범이다. 특히 침대나 소파 등 푹신한 곳에 숨어 서식하며, 하루에 수백 마리씩 번식한다. 이 글에서는 진드기를 완전히 제거하고 다시 생기지 않게 하는 생활 속 실천법을 소개한다.
1. 진드기는 ‘온도+습도+섬유’에서 산다
- 습도 50% 이상, 온도 20~25도
- 침구, 소파, 매트리스 등 체온 머무는 섬유
- 각질, 머리카락, 어둡고 밀폐된 곳
청소만으로 부족하다. 환경을 바꿔야 진드기가 사라진다.
2. 효과적인 제거를 위한 루틴과 도구
침구류
- 60도 이상 고온 세탁, 건조기 고온 사용
- 햇볕 건조 + 진드기 방지 커버
매트리스
- 강한 흡입 청소기 + 알코올 소독
- 방향 바꾸기 + 진공포장 활용
소파/카펫
- 청소기 + 스팀 병행
- 세탁 가능한 커버 정기 교체
열 + 자외선 + 흡입 + 세정이 핵심이다.
3. 진드기 다시 생기지 않게 하는 환경 만들기
- 습도 40% 이하, 제습기/숯 사용
- 하루 2~3회 환기
- 계피·티트리·라벤더 오일 분사
매일 실천하면, 진드기는 다시 오지 않는다.
진드기는 한 번 제거한다고 끝이 아니다. 습기 제거 → 고온 세탁 → 통풍 → 천연 오일 사용 이 4단계를 일상화하면 알레르기 원인을 없애고, 쾌적한 공간을 유지할 수 있다. 오늘 저녁, 베개 커버 하나만이라도 먼저 삶아보자. 그 작은 실천이 진드기 없는 공간의 시작이 된다.