미세먼지, 곰팡이, 건조함, 냄새. 실내에 오래 머물수록 공기의 질은 건강에 큰 영향을 미친다. 깨끗한 공기를 위해 창문만 열어두기엔 한계가 있다. 이 글에서는 실내 공기 질을 꾸준히 개선하고 유지하는 습관과 도구 활용법을 소개한다.
1. 하루 2회, ‘계획된 환기’가 기본이다
- 아침과 저녁 2회 환기
- 10~15분 대각선 창문 열기
- 미세먼지 농도 확인 후 환기
- 서큘레이터, 후드로 공기 흐름 유도
짧고 집중적인 환기만으로도 CO₂와 유해가스가 줄어든다.
2. 집 안 먼지 줄이기: 청소보다 ‘원인 차단’
- 실내화 착용, 출입문 매트 설치
- 겉옷 분리 보관
- 침구류 주 1회 세탁
- 조리 후 후드 작동, 탈취제 사용
먼지와 냄새의 원인을 줄이면 공기는 더러워지지 않는다.
3. 공기 정화 식물과 소형 기기 활용하기
- 산세베리아, 스파티필름 등 정화 식물 배치
- 미니 공기청정기, 가습기, 디퓨저 활용
- 에센셜 오일로 향균 효과까지
고가 장비 없이도 작지만 꾸준한 실천으로 공기질을 관리할 수 있다.
공기를 깨끗하게 유지하는 비결은 복잡하거나 비싸지 않다. 환기 타이밍, 먼지 원인 차단, 식물과 소형 기기의 활용만으로도 공기 질은 충분히 개선된다. 오늘 창문 여는 시간부터 정해두고, 한 가지만 실천해 보자. 실내 공기가 바뀌면 기분과 건강도 달라진다.